まつおか接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-15 15:33:37.0
- ビタミンを摂るタイミングはいつ？
- ビタミンＣを摂るなら朝が良いでしょう♪
ビタミンＣを朝に塗るとその効果は約３６時間持続します！
朝塗るとビタミンＣの抗酸化作用がずっといることになるので
紫外線が当たっても皮膚を守ってくれています。
肌自体もビタミンＣは存在しますが、紫外線に当たると低下し
食生活でもビタミンＣが足りていないとどんどん少なくなってくるので、
日々、積極的に摂るのがオススメですよ♪
【食事で摂るときのポイントと注意点】
ビタミンＣは体に蓄積されにくいのでこまめに摂るのが大事です！
サプリなら、１０００ｍｇを朝昼晩で分けて飲むなど。
食べ物の場合、食べ物によって含有量が変わってきますよね。
一番多いのがレモンではなくアセロラなんです！
アセロラには１００ｇ中約１７００ｍｇのビタミンＣが含まれています。
その他、ケールやパプリカ、トマトにもビタミンＣが含まれていますよ♪
■注意点■
朝、柑橘系の果物を食べる場合、
「ソラレン」という物質が含まれる光毒性があるので
体内に、ソラレンがある状態で紫外線を浴びるとシミの原因になるので
午前中に摂る場合は果物系ではなく、トマトやスイカがおすすめです！◎ビタミンＣを使う上で最も重要な事◎
必ずフレッシュな状態ですぐに使うのがお勧めです。
抗酸化が強いということは、周りにある酸化しているものを
自分の力で食い止めるので、すぐに酸化し変性しやすいデメリットもあるので
気を付けてください！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,980
【あっと驚く陶器肌】ニキビケア＆毛穴悩みはコレ☆ハイドロピーリング
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-12-19
-
●2024-12-02
-
●2024-11-26
-
●2024-11-05
-
●2024-10-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（16）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（4）
もっと見る
まつおか接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【フェイシャル】クーポン迷子さんはコチラ！当日相談しながら施術決め☆ ¥0
|
|
新 規 |
★毛穴・黒ずみ徹底除去★お顔の古い角質汚れから卒業！ハイドロスプラッシュ ¥3,480
|
|
全 員 |
【あっと驚く陶器肌】ニキビケア＆毛穴悩みはコレ☆ハイドロピーリング ¥4,980
|
|
全 員 |
【ACトリートメント】ヒト幹細胞によるお肌のエイジングケア！ ¥16,800
|
|
全 員 |
《毛穴徹底解消コース》黒ずみ/ザラつき☆ハイドロスプラッシュ4回分 ¥12,800
|
|
新 規 |
結果重視★ハイドロピーリング毛穴洗浄/美活筋EMS/エステ＆ボディコース♪ ¥7,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
