本格痩身デトックス・小顔サロン YOSAPARK LIKE 板橋店
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ヨサパーク ライク 板橋店(YOSA PARK LIKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 09:56:25.0
- 夏までに痩せるには今からダイエット！！
- 皆さんこんにちは♪YOSA PARK LIKE板橋店です^ ^
夏は痩せにくい季節なんて聞いたことはありませんか？
なんで夏は痩せにくいの？？…
気温が高く、自ら体温を上げる必要がない夏は、基礎代謝も下がりなんです。
なので自然と代謝も落ち痩せない…というわけです。
なので、実は夏より冬の方が痩せやすいのです！
冬は寒いので身体が代謝を上げよう（身体を温めよう）とエネルギーを放出するので、自然と消費が増え痩せやすい季節なんです！
夏に痩せるのは「夏バテ」と呼ばれる体調不良や食欲不振からくるものが大半です。
他に、運動不足や寝不足、室内と室外の温度差により、自律神経の乱れを誘発します。
結果、脂肪を燃焼させる基礎代謝は下がり、太りやすく痩せにくいカラダになってしまいます。
そうならないためにも今が大事です！
夏になる前に…
1.適度な運動をする！
特に有酸素運動は体の代謝を上げてくれて脂肪燃焼にもつながります。
2.バランスの良い食事を！
野菜も含め夏にははビタミンも失われがち。今から野菜、果物を食べる癖をつけておくことが大 事です。
日本食は、味噌汁など代謝を上げる作用のある食べ物やバランスも優れているのでおすすめで す。
夏までに後3～4ヶ月、夏になってから始めても遅いです！
今から良い癖をつけておくことが大事です。
それを習慣にすることで、季節や年齢に影響されにくい身体になっていきます！
皆さん、頑張りましょう！
お悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください♪
本格痩身デトックス・小顔サロン
YOSAPARKLIKE板橋店
☆電話番号:09027273524
☆営業時間 : 9:30～20:00
☆定休日: 不定休
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