ミトラ(mitra)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-30 10:45:53.0
- 投稿者：
- mitra
「強いほど効く」は本当？ UP～オイルトリートメントやボディケア、各種マッサージの力加減について～普段マッサージを受ける時、あなたはどれくらいの力加減で施術を受けていますか？時々、「もっと強く、がんが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-08 12:19:13.0
- 投稿者：
- mitra
こんにちは。mitraちえです。厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？我が家の冷凍庫、例年は箱アイスがスペースを圧迫しておりましたが、なんと今年はアイスゼロ！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-05 11:42:47.0
- 投稿者：
- mitra
～気分転換にリラクゼーションを選ぶ理由～こんにちは、mitraのちえです。気づけばもう8月。太陽がギラギラして眩しいです。お出かけの際は、熱中症、紫外線対策をお忘れなく！ところ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-26 10:53:14.0
- 投稿者：
- mitra
こんにちは。連日の猛暑で危険な暑さが続いています。早くも夏バテ気味の方もいるかもしれませんね。疲れたら休む、などして無理をなさらぬようご自愛ください。ところで、「夏こそ冷…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-18 10:55:32.0
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- mitra
～冷えを手放して、内側からキレイ作る～年齢を重ねるとともに、なんとなく感じる変化…・疲れが抜けにくい・肌のハリが落ちてきた・手足がいつも冷たい・イライラや不安が増えた気が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-10 09:33:09.0
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- mitra
「温めてゆるめる習慣」第12回(最終回)～リラクゼーションは贅沢じゃない。がんばらない自分に戻る時間を、もっと自由に、もっと気軽に。～仕事に、家事に、育児に、介護に、、、日々…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-03 10:21:41.0
- 投稿者：
- mitra
「温めてゆるめる習慣」第11回◎肌・腸・心の“冷えぐすみ”に気づこう◎～血流の滞りは、外見にも心にも影響を。温めて、内側から巡る私へ～「なんとなく顔色がくすんで見える」「メ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-06-28 10:12:32.0
- 投稿者：
- mitra
「温めてゆるめる習慣」第10回◎ゆらぎやすい時期こそ、“温めてゆるめる”習慣を◎～春・梅雨・秋…気温や気圧の変化が不調を引き起こす。季節に寄り添う温活ケアのすすめ～春や秋、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-06-21 07:50:12.0
- 投稿者：
- mitra
「温めてゆるめる習慣」第9回◎“がんばらない”温活で、体も心もじんわり軽く◎～サロン＋日常であたため習慣を育てよう～「温活って、何から始めたらいいの？」「家でもできること…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-06-20 20:07:47.0
- 投稿者：
- mitra
「温めてゆるめる習慣」第8回◎呼吸とリラックスの深い関係◎～自律神経と呼吸はセット。ゆるめたいときは、まず“吐く”ことから。～「なんだか息が浅いな」「深呼吸しても、うまく…続きを見る
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