耳マッサージで免疫力をあげよう：2024年11月7日｜ミトラ(mitra)のブログ

mitra

ミトラ

リラク

大分県大分市長浜町３－１２－１７シングルライフ長浜１０Ｃ
大分駅から徒歩約20分、車で約7分、舞鶴町バス停から徒歩約5分

ミトラ(mitra)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-11-07 11:10:22.0

耳マッサージで免疫力をあげよう: ようやく秋らしい空気を感じるようになってきました。今年は暑い日が長かったですね。
寒暖差が激しいこの時期、体調を崩しやすくなります。ですので免疫力を高めて未病を予防しましょう。

そこで今日は耳マッサージの効果についてまとめます。

耳は「全身の縮図」といわれており、耳にあるツボを刺激することで、体調を整える効果が期待できるとされています。そして耳ツボは、それぞれが体の各部位や臓器と対応していると考えられています。

以下は耳のマッサージで得られる効果です。

1. リラクゼーション効果
　耳には多くの神経が集まっています。耳たぶや耳の付け根を刺激することで副交感神経が活性化し、緊張を和らげる効果が期待できます。

2. 血行促進
　耳を揉むと血流が良くなり、顔や首周りの血行も促進されます。これにより、冷え性の改善や顔色が良くなるといった効果が期待できます。

3. ストレス軽減
　耳には自律神経を整えるポイントがあります。ストレスの軽減や気分の安定が図れます。特に、耳の上部や耳の後ろをマッサージするのが効果的です。

4. 集中力向上
　耳には多くのツボがあり、その中には集中力や活力を高めるものも含まれています。集中したいときや眠気を覚ましたいときに耳をマッサージすることで、頭がすっきりすることがあります。

5. 視力や聴力のサポート
　耳のツボには目や耳に関係するものも多く、視力や聴力に関係するツボを押すと、疲れ目や耳鳴りの緩和に役立ちます。

6. 免疫力向上
　耳のマッサージはリンパの流れも促すため、免疫機能の向上につながります。

7. 顔の引き締め効果
　耳周りの血行が良くなることで、むくみが取れやすくなります。

耳が硬くこわばっていると、周辺の筋肉などもこわばり、気の流れも滞る恐れがあります。耳をマッサージして緩んでくると体調も整ってきますよ。

自分でも気軽にマッサージできる部位なので、疲労が気になる時に、ぜひ耳マッサージを試してみてください。

耳に限らずですが、マッサージする時は、強い力でやりすぎない、痛みがあるのを我慢して刺激を与えすぎない、痛気持ちいいからとグイグイ刺激しない、ということに注意して行ってくださいね！

#アロマ#温活#リンパマッサージ#ヘッドスパ#冷え改善#自然治癒力#肩こり#自律神経#エイジングケア#頭痛#眼精疲労