【タイ古式マッサージ&オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ吉祥寺店
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アジエスタ 吉祥寺店(ASIESTA)のブログ
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投稿日：2024-05-03 10:08:16.0
- 足つぼリフレで健康に◎
- こんにちは！足つぼリフレクソロジーが得意なShotaです！
リフレクソロジーとは足裏や手のひらなどの特定の部位を刺激することで全身の調和を促すとされる療法です。リフレクソロジーの主な効果として以下のようなものが挙げられます。
1. ストレス軽減：リフレクソロジーの施術を受けることでリラックスし、ストレスを軽減する効果があります。足の反射区を刺激することで、心身ともにリフレッシュすることができます。
2. 血液循環の促進：リフレクソロジーによる足裏の刺激は血液循環を促進し、体内の老廃物の排出を助けます。血液やリンパの流れをスムーズにすることで、体全体の健康状態をサポートします。
3. 筋肉の疲労回復：リフレクソロジーの施術によって特定の部位を刺激することで、筋肉の疲労やこわばりを緩和する効果があります。特に長時間立ち仕事や運動による疲れを和らげるのに効果的です。
4. 免疫力の向上：リフレクソロジーによる刺激は自律神経を整え、免疫力を高める効果があります。体のバランスを整えることで、病気に対する抵抗力を向上させること、結果として免疫力を高める効果が期待されます。
他にも色々と効果はございますが一旦この辺りで(^^)
リフレクソロジーはオススメですがやっぱり免疫力を向上させるためには、健康的な生活習慣ですね。
少しずつでよいので食事に気をつけ運動も取り入れていきましょう(^-^)
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