ヨサパーク ハナ
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- 京都府京都市中京区西ノ京西中合町※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
- 地下鉄東西線西大路御池４番出口より徒歩3分、JR嵯峨野線円町駅より徒歩5分
ヨサパーク ハナ(YOSA PARK hana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-17 11:09:26.0
- 基礎代謝を上げるには！
- ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^
以前『代謝』のお話をしましたが、今回はその中の「基礎代謝を上げる方法」をご紹介します！
基礎代謝が高いと、体が自然にエネルギーを消費してくれるので、痩せやすく健康的な体作りにつながるんです(´∀｀*)
まず、筋肉量を増やすことが大切！
特に太ももやお尻を鍛えると効果的です。また、ウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動も代謝を助けます。
さらに、体を冷やさないことも重要ポイント♪
温かいお風呂や、ルルオンで体をしっかり温めてみてくださいね。
バランスの良い食事や質の良い睡眠も忘れずに。
特にたんぱく質やビタミンを意識するといいですよ。
YOSAPARK hanaでは、代謝アップをサポートする温活メニューをご用意しています。
体を芯から温め、リラックスしながら健康的な毎日を目指しましょう！
筋肉を鍛えたり、有酸素運動を簡単に出来ちゃうメニューもありますので、お気軽にご相談くださいね(*^▽^*)♪
《ルルオンはこんな方にオススメ》
○年齢とともに痩せにくくなった
○リバウンド経験がある
○体脂肪、内臓脂肪を落としたい
○代謝を上げたい
○デトックスしたい
○ボディラインを整えたい
○冷えが気になる
〇低体温
〇免疫力を上げたい
○むくみが気になる
○肩こりや腰痛がある
○肌トラブルでお悩み
○アレルギーでお悩み
○小顔になりたい
○生理痛が辛い
○妊活、温活
○産前産後のケアをしたい
○結婚式を控えている
○フェムケアが気になる
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