コガオコルギハーブピーリングセンモンテン アコガレコガオヒロサキテン
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- 青森県弘前市駅前町１０番地４ ワタナベビル２階２０２
- 弘前駅から徒歩8分/ヒロロの隣にあるビル2階☆
アコガレコガオ 弘前店のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-25 14:43:47.0
- 麺類はどうして太るのか
麺類が太りやすいのは、主に以下の理由があります！
1. 炭水化物が多い
麺の主成分は小麦粉や米粉で、炭水化物が豊富！
炭水化物は体内で糖に変わり、余ると脂肪として蓄積されるから、食べ過ぎると太りやすい
2. 血糖値が急上昇しやすい
ラーメンやうどん、パスタなどの精製された小麦粉を使った麺は、食べると血糖値が急上昇
→インスリンが大量に分泌
→脂肪として蓄えられやすい
3. カロリーが高くなりがち
麺類はスープやソースと一緒に食べることが多い
ラーメンのこってりスープや、カルボナーラみたいな濃厚ソースは脂質も多め
トッピング（チャーシュー、天ぷら、チーズなど）を追加するとさらにカロリーUP！
4. 噛む回数が少なく、満腹感が得にくい
麺類はツルッと食べやすいから、あまり噛まずにどんどん食べちゃう→満腹中枢が刺激されにくく、食べ過ぎにつながる
でも、食べ方を工夫すれば太りにくくもできますよ！
・野菜やタンパク質を先に食べる（血糖値の上昇を抑える）
・ スープやソースを控えめにする（カロリーカット）
・よく噛んでゆっくり食べる（食べ過ぎ防止）
…とはいえ、美味しいものは我慢したくないですよね！
そんな時はファイバーー！
当店でリピーターさんが多いです！
糖と脂質を抑制しつつ、便秘解消効果も！
詳しくは当店スタッフまで！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
KAHO カホ
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