運動と姿勢について：2023年11月20日｜神田ふれあい鍼灸整骨院のブログ

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神田ふれあい鍼灸整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-11-20 18:11:55.0

運動と姿勢について: いつもご予約ありがとうございます！
最近は猫背が気になりだしたので運動を続けるようにしている宮口です！
本日は姿勢と運動の関係性についてお伝えします。
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運動はどれくらいやるのが大切？
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人は記憶する時や身体動かす時も反復して行うことが大切です。
脳は使用頻度が少ないもの、あるいは経験が少ないものは重要と捉えない特性があるのです。
その為、継続をすることで重要だと思わせる必要があるのです。

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姿勢改善に『運動が必要なワケ』
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姿勢に関与しているものは基本的に筋肉と骨です。
骨は勝手に歪むことはなく筋肉のバランスが悪くなり縮ん骨が引っ張られ、歪みが生じます。
その為、運動により弱くて使えていない筋肉を鍛えて使えるようにする必要があります。

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当院でのアプローチ
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当院では全身矯正により今まで使えていなかった筋肉を使えるよう活性化させます。
さらに、手技の中で運動やストレッチを入れることで体の正しい使い方を体に覚えていただきます。

良い姿勢を保つためには筋肉の正しい使い方を身体に覚えさせる必要があり、最低でも５週間は続ける必要があります。
少しずついい状態を作るお手伝いをさせて頂けましたら幸いです。
気になりましたらお気軽にご連絡ください。

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SALON NAME ：神田ふれあい鍼灸整骨院
ADDRESS：東京都千代田区東松下町49-1
TEL ：03-3525-8799
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