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神田ふれあい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2023-12-27 20:58:18.0
- 反り腰って治らないの？
いつもご予約、ご利用ありがとうございます！
趣味で座る姿勢が多くて腰を痛めがちな宮口です。
本日は、反り腰についてお伝えしようと思います！
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反り腰とは？
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反り腰とは、本来は緩やかなカーブを描いている腰椎（腰の背骨）が何らかの理由でカーブが強くなっている状態です。
原因としては、股関節や胸椎（胸の背骨）の歪みなどが原因の場合が多いです。-------------------
改善するためには
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セルフケアの方法は、前モモやモモ裏のをストレッチして、腹筋を鍛えること(特に体幹の筋肉)です。
これにより、最低限の改善を行えます。---------------------
それでも最低限のケア
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正直に言うと、反り腰を自分で改善することは不可能と言われています。
正確に自分の悪い部分を知ることができないからです。
動画でみて実践しているという方やパーソナルトレーニングを行っていても改善しない方が多いのは、1箇所に着目しておりその他の原因を見れていないのです。
反り腰は様々な原因で発生します。当院での矯正や運動療法を行うことで改善のお手伝いをすることが出来ます。お悩みの方はお気軽にご連絡ください！
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SALON NAME ：神田ふれあい鍼灸整骨院
ADDRESS： 東京都千代田区東松下町49-1
TEL ：03-3525-8799
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院長 柔道整復師
宮口 晃太郎ミヤグチ コウタロウ
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