神田ふれあい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-03-25 12:06:03.0
- 自律神経ってナニ？？
- いつもご利用ご予約ありがとうございます。
神田ふれあい整骨院の宮口です！
最近は雨が多く、寒暖差も激しいですね…こんな日は自律神経が乱れやすいので、本日は自律神経についてお伝えします。
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自律神経とは？
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自律神経は内臓や血管など無意識に行っている行動をコントロールしています。
自律神経には2種類あり交感神経と副交感神経があります
1.交感神経：仕事や運動時に働き、興奮状態にします。（身体の活動を活性化する）
2.副交感神経：リラックスしている状態にします。(身体の活動を抑制する)
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睡眠にも関わる！？
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近年では、ストレスの影響で交感神経が優位になりやすく睡眠の質や導入にも関与しているのです。
副交感神経を優位にすること快適なで質の良い睡眠にも関与し、免疫力アップにも繋がります。
しかし、副交感神経が優位になりすぎても免疫に働く細胞が過剰に増えてしまい、アレルギー反応の原因となってしまうのでバランスを良くする事が大切です。---------------------------
自律神経を整えるには？
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どちらかに偏ってはいけないのですが、基本的には交感神経が優位になりやすい環境が続いています。
状況を見ながら整体やほぐし、鍼施術で副交感神経を高める事が大切になってきます。
気になる事がある方はお気軽にご連絡ください！
皆様のご利用ご予約をお待ちしております！
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SALON NAME ：神田ふれあい鍼灸整骨院
ADDRESS： 東京都千代田区東松下町49-1
TEL ：03-3525-8799
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院長 柔道整復師
宮口 晃太郎ミヤグチ コウタロウ
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