【季節の変わり目と疲労感】：2024年3月20日｜はぴねす鍼灸整骨院玉造院のブログ

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はぴねす鍼灸整骨院玉造院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-20 14:06:08.0

【季節の変わり目と疲労感】: こんにちは！
はぴねす鍼灸整骨院です！

少しずつ暖かくなってきて過ごしやすくなりつつありますね。
ただこの時期は花粉などの影響もありますが、日中と朝晩の気温差や
まだ寒い日もあるのでお身体の不調を訴える方が増えてきます。
その中でも疲れが取れない！と言われる方が増えています。

せっかく暖かく過ごしやすい気候でも疲れが取れなくて
やりたいことが出来ないというような状況になってはいないですか？
季節の変わり目になり疲れが取れないあなたへ！_20240314_1

疲れが溜まっては一日過ごすのがしんどくなってきたり、やりたい事が出来ないなどぐったり疲れやすい人は、
以下の5つに気をつけましょう！

1.人間関係が上手くいっていない
2.食生活が乱れている
3.運動不足
4.体が硬すぎる（特に背骨）
5.眠りが浅い・眠りづらい

半分以上当てはまる人は要注意です！
ストレスは「精神的」なものと「身体的」なものに分けられます

精神的なストレスは、「人間関係や生活環境」を見直すことが重要です。

身体的なストレスは、「食か運動」を見直すことが重要です
身体が硬い、眠りが浅い・眠りづらい人は、私生活でストレッチを行うことを意識し、身体の歪みを整えることも効果的です！

歳をとれば誰でも体力が落ちて疲れやすくなっていきます。
その中でも健康を意識し、健康な体で生活の質を上げ、楽しい人生を過ごしましょう(^^♪

当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います！

お身体の不調やお悩みがある方は、当院にお任せください♪

はぴねす鍼灸整骨院
大阪市天王寺区玉造元町2-35玉造末広ビル1階
06-6795-4058
JR玉造駅徒歩1分
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