ハピネスシンキュウセイコツインタマツクリイン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市天王寺区玉造元町２―３５ 玉造末広ビル １Ｆ
- JR玉造駅 長堀鶴見緑地線玉造駅から徒歩1分【土日祝営業】予約可能枠増大
はぴねす鍼灸整骨院 玉造院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 09:37:28.0
- 身体の正しい温め方 はぴねす鍼灸整骨院 玉造院
- 朝晩の冷え込みが強くなると、「体を温めなきゃ」と思う方も多いですよね。
でも実は、温め方を間違えると、かえって体に負担をかけてしまうことがあるんです。
冷えは血流を悪くし、筋肉のこわばりや肩こり、腰痛の原因にもなります。また、自律神経のバランスが乱れ、疲れやすくなることも。体を正しく温めることは、健康維持の基本ともいえます。
まず大切なのは、“外側”と“内側”の両方から温めること。
外側からは、首・お腹・足首の「三つの首」を冷やさないようにしましょう。これらの部分には太い血管が通っており、冷えると全身の温度も下がりやすくなります。ストールや腹巻き、レッグウォーマーなどを上手に使うのがポイントです。
内側からは、温かい飲み物や食事を意識しましょう。ショウガや根菜類など、体を温める食材を取り入れるのもおすすめです。冷たい飲み物を控えるだけでも、内臓の働きが良くなり、体の中からポカポカしてきます。
さらに、筋肉を動かすことも“温める”うちのひとつ。
軽いストレッチやウォーキング、EMSなどで筋肉を刺激すると、血流が良くなり、体温が自然に上がります。これは「筋肉が熱を生み出す器官」だからです。運動が苦手な方でも、体をこまめに動かす習慣をつけるだけで効果があります。
体を温めることは、冷え対策だけでなく、免疫力や代謝を高めることにもつながります。
正しい温め方で、心も体も健やかにこの季節を過ごしましょう。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
はぴねす鍼灸整骨院 玉造院
大阪市天王寺区玉造元町2-35玉造末広ビル1階
06-6795-4058
JR玉造駅徒歩1分
長堀鶴見緑地線玉造駅徒歩1分
肩こり/頭痛/骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/玉造駅/森ノ宮駅/谷町六丁目/天王寺区/東成区
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【秋バテ特化】冷え・だるさ・自律神経改善［首肩+下肢整体］60分8800→2980
|
ご来店お待ちしております
施術スタッフ
和田 ワダ
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（24）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（28）
- 2024年9月分（27）
- 2024年8月分（50）
- 2024年7月分（36）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（67）
- 2024年2月分（58）
- 2024年1月分（64）
- 2023年12月分（39）
- 2023年11月分（3）
もっと見る
はぴねす鍼灸整骨院 玉造院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【1日5名限定！】 超VIPプレミアムクーポン 60分 12,870⇒2,980
|
|
新 規 |
¥2,780 【平日限定】肩こり/腰痛/頭痛どんな悩みにも対応【全身矯正整体】60分￥2780
|
|
新 規 |
¥2,980 【秋バテ特化】冷え・だるさ・自律神経改善［首肩+下肢整体］60分8800→2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり姿勢特化】巻き肩猫背肩甲骨はがし［姿勢改善コース］60分7700→2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【頭痛特化】様々な頭痛に適応/即効改善［頚部自律神経整体］50分8800→2980
|
|
新 規 |
¥2,980 NEW！【プロによる極上の癒し★ドライヘッドスパ体験】40分￥6,050→￥2,980
|
