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うちんだい整骨院 整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-13 16:34:17.0
- 肩こ☆☆
- 肩こりが起きてしまう原因とは何になるかお分かりでしょうか？？
１．仕事勉強している時に姿勢が悪い
特にデスクにいる際に、机と椅子の角度が悪くなっていると身体が前のめりになっていたり、前かがみの状態で常に向かっていなくてはいけない姿勢になってしまいます。
そうすると肩が常に内側に入ってしまう「巻き肩」というような形になり、さらに背中が丸くなっているままでいると肩甲骨の内側の筋肉である「菱形筋」という筋肉が伸ばされ続けた状態になってしまい、肩周りの筋肉が正しい位置にいることができなくなります。
現代病で急増！！肩こりの実態とは！？
２．スマホ、ゲーム、パソコンなどを使うが多い
今は使っている人が多くなっている電子機器ですが、この電子機器のブルーライトも目からの刺激が脳を通じて頸や肩に渡るため、大きな刺激がそのまま信号で渡ってしまいます。
そのため、筋肉や神経に大きな負担をかけてしまいます。
また、スマホやゲームをしている方の多くは、下にスマホゲームを持って、首を前に倒した状態で使っています。この姿勢こそ「スマホ首」という首が前に出てしまっているように見えてしまいます。
首自体が正しい位置にないため肩周り（主に僧帽筋）が常に引っ張られているような姿勢となり、
肩の筋肉に負担が出てしまい、それが長年続いてしまうことで慢性的な肩こりを引き起こしてしまいます。
つらい肩こりは当院へご相談下さい！
うちんだい整骨院・整体院
530-0015
大阪市都島区内代3丁目7-17
tel: 06-4254-2650
営業時間: 火曜日～金曜日◇９：００～２０：００ 最終受付１９：３０
土曜、祝日◇9：００～１7：００ 最終受付１6：３０
日曜日10：00～16：00 最終受付15：30
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