忙しい女性こそ体の力を抜く"脱力"を：2024年5月16日｜天空の手もみのブログ

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天空の手もみのブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-16 09:35:12.0

忙しい女性こそ体の力を抜く"脱力"を: おはようございます、いつもメンズセラピストShUnのブログを見ていただき
誠にありがとうございます、最近は多くの方にご覧いただけているようでとても
嬉しいです

今日も皆さんの人生をより良いものにするためにお手伝いさせていただきます
本日は脱力についてご紹介いたします、体の力が入ってしまっている方が多くその
状態が慢性化することが原因で不調を感じている方もいるんです

毎日が慌ただしい女性の皆さん、最後に体の力を抜いたのはいつでしたか?家事・育児・仕事と役割の重なる毎日で、気づけばいつも力が入った状態が続いていませんか?
そんな常に力んでいる生活は、疲労の蓄積につながり、ストレスと共に女性の健康を蝕んでいきます。しかし、体の力を抜く「脱力」の時間を確保することで、その負のスパイラルから抜け出せるのです。

脱力することのメリット

リフレッシュ力の回復
体の力を抜くことで、疲れた心身がリセットされ、リフレッシュ力が戻ります。気分転換を図り、前向きな気持ちを取り戻せます。

不調の緩和

長く力んでいると肩こりや腰痛などの不調が現れます。脱力することで、硬くなった筋肉をゆるめ、コリをほぐすことができます。

質の良い睡眠

十分に脱力できていないとなかなか眠れず、睡眠不足に陥ります。脱力して心身の緊張をほぐせば、良質な睡眠が取れるでしょう。

ストレス軽減と免疫力アップ

ストレスは免疫力の低下を招きます。脱力により自律神経が落ち着き、ストレス軽減と免疫機能の改善が期待できます。

女性の皆さん、日々の忙しさの中で体の力を抜く時間は本当に大切なのです。ホットバス、ヨガ、マッサージ、読書など、自分なりの脱力法を見つけて毎日の習慣に。心身ともにリフレッシュし、いつまでも元気で笑顔でいられますように。

■場所　　：東京都杉並区西荻南３－１０－６中村ビル２Ｆ
■営業時間：10：00～22：00
■定休日　：毎週火曜日不定休<12/31から1/3まで定休日＞
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