リラクゼーションサロン テンクウノテモミ
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天空の手もみのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-29 08:48:57.0
- 全身を緩めることの大切さ ～現代病との関わり～
- 私たちが生きる現代社会は、便利さと引き換えに体や心に大きな負担を抱えています。
長時間のスマホやPC作業、運動不足、ストレス、睡眠の質の低下…。
こうした習慣から生まれる「現代病」は、肩こり・頭痛・不眠・眼精疲労・自律神経の乱れなど、誰もが一度は感じる不調へとつながります。
そしてその根本にあるのは “全身の緊張”。
体は一部だけが凝っているのではなく、全身でつながっています。
首や肩が張っているとき、実は腰や脚の筋肉も固まっていることが多いのです。
だからこそ大切なのは、 部分的ではなく全身を緩めること。
全身をほぐし、血流やリンパの流れを整えることで、自律神経が安定し、呼吸も深まり、心も自然と落ち着いていきます。
不調が出てから対処するのではなく、日常の中で定期的に“全身を緩める”時間をつくること。
これが、現代を生きる私たちに必要なセルフケアです。
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