つむぎ整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-26 10:02:01.0
- 【大会シーズン前のケア】
- ご覧いただきありがとうございます。
新年度が始まって早くも１か月が経とうとしています
５月になると各部活動などの大会も始まってきます
大会にベストなコンディションで臨むためにも以下のことを気を付けてみてください
・痛みがある場合は無理をせず休むこと
・アイシング・ストレッチで怪我の予防
・早寝早起きで規則正しい生活
・違和感がある場合はテーピング、サポーターの使用
・痛み、違和感がある場合は早めの医療機関の受診をおすすめします
また学年が上がったりカテゴリが上がって
練習量が増えたりすると身体がついていけなく
怪我をしてしまうこともあります
特に成長期のお子さんの場合はオスグッドやシンスプリントなどの
怪我が多く発生します
当院でも部活や運動を頑張る学生さんのサポートを
積極的に行わせていただいています！
大会前の早朝のテーピングやパフォーマンスアップ運動指導
怪我の早期回復など是非サポートさせてください！
お気軽にご相談お問い合わせください！
最後までご覧いただきありがとうございます。
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