フォーカススポーツセッコツイン
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フォーカススポーツ接骨院(FOCUSスポーツ接骨院)のブログ
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投稿日：2024-01-26 13:52:52.0
- 美しい姿勢は痛みが出来にくい
こんにちは
立川南にあるFOCUSスポーツ接骨院です。
スマホやゲームの普及、パソコン作業が影響し下を向いて仕事をする機会が増えている影響か猫背や姿勢が悪い人が増えてきています。
その為、頚部の伸展可動域が低下してしまいます。
上を向く可動域が低下していくため、胸鎖乳突筋などの筋緊張が増加しより背中が丸くなってしまします。
姿勢改善に対して、マッサージだけでは一時的な効果しか見込めず、すぐに姿勢が悪い状態に戻ってしまします。
姿勢が悪ければ筋肉の緊張が強くなり肩凝りや腰痛を引き起こします。
美しい姿勢を目指すためには、姿勢を維持するための筋力が必要です。
筋力をつけるためにはトレーニングが必要です。
FOCUSスポーツ接骨院では、姿勢維持を目指した簡単なトレーニングを実施しています。
是非、当院で一緒に美しい痛みのない身体をめざしましょう
FOCUSスポーツ接骨院
住所
〒190-0023
東京都立川市柴崎町3-9-6 高野ビル1F
TEL 042-506-0815
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