【インディバ・脱毛・マッサージ】brillant eternel 恵比寿
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- 東京都渋谷区恵比寿４－２２－１ サンハウスＡ号室
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投稿日：2025-11-15 16:03:59.0
- 【冷え性に最適インディバ】
- こんにちはbrillant eternelです♪
寒くなると手足の先が冷たくなり、なかなか温まらない…
そんな「末端冷え性」に悩んでいませんか？
特に女性に多いとされる末端冷え性は、放置しておくと
体調不良や免疫力の低下にもつながることがあります。
今回は、末端冷え性の原因と改善法についてご紹介します！
末端冷え性の原因
末端冷え性の主な原因は「血行不良」です。
血液は酸素や栄養を全身に運ぶ役割がありますが、
手足の先まで行き届かないと冷えを感じます。
特にストレスや運動不足、長時間のデスクワークで血行が悪くなることが多いです。
また、女性は男性に比べて筋肉量が少なく、血液を体内で温めにくいため
冷えやすい傾向にあります。
さらに、ホルモンバランスの乱れや自律神経の影響も冷えに関連しており、
生理前や更年期に冷えを感じやすい方もいます。
末端冷え性を改善するためのポイント
1. 体を温める食事を意識する
体を冷やす生野菜や冷たい飲み物を控え、温かいスープや生姜を使った料理などを
積極的に摂りましょう。体の中から温めることで血行が促進されます。
2. 軽い運動で血行促進
適度な運動を習慣にすることで、血流が改善され、冷えが和らぎます。
特にウォーキングやストレッチ、ヨガなどはリラックス効果もあり、
自律神経を整えるのに効果的です。
3. リラックスする時間を大切に
ストレスは自律神経を乱し、血流を悪化させます。
リラックスする時間を意識して、アロマや温かいお風呂で
ゆっくり体を温めるのもおすすめです。
末端冷え性に悩む方、ぜひ当店のインディバの深部加温ケアをお試しください！…………………………………………………………………………………
【brillant eternel】〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4-22-1 サンハウスA号室
03-6450-4471
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