グンマフジオカハリキュウセイタイイン
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群馬藤岡はりきゅう整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-17 11:24:30.0
- 腰椎間板ヘルニアについて ２
- １の続き
腰痛は主に、冬や秋に多いと言われていますが、春も腰痛になり易い季節と言われています。
その要因として、
・気温：寒暖差による疲労で筋肉がかたくなり易い。
・運動不足：寒さや仕事の忙しさから運動量が減少し、腰を支える筋力が低下してしまう。
・生活環境の変化：進学や就職、転勤が多い為、引っ越し作業時の身体的負担（重い荷物を持ち上げ
る・長距離の移動など）がある。また、新しい環境への不安感が生じやすく、精神的
負担増加による筋肉の緊張増加。
などが良く聞かれます。筋力の減少や筋肉の緊張増加を挙げましたが、これらが起きている状態では、腰に負担が掛かる不良姿勢になり易くなってしまいます。すると、捻ったり、屈んだり、反ったりと何気ない動作で腰痛が発症してしまいます。デスクワークで、椅子に浅く腰掛けて背中を丸めて作業をされている方や前屈みで重い物を持ち上げる作業（運送業や倉庫内作業のほか介護や保育など）に従事されている方は特にご注意ください。
つらい腰痛でお悩みの方は、ご相談ください。４月は出会いの季節ですが、辛い腰痛からはお別れしましょう。
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