グンマフジオカハリキュウセイタイイン
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群馬藤岡はりきゅう整体院のブログ
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投稿日：2025-10-24 10:00:47.0
- 肩こりからくる眼精疲労・頭痛について
- こんにちは、群馬藤岡はりきゅう整体院のサイトウです。
季節の変わり目を迎え、一日の中で大きな寒暖差を感じますね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？
このような気候ですから、体調を崩している方も多いと思います。
この時季は「肩こり」が男女ともに悩まされている方が多くみられます。大きな気温の低下により筋肉が硬くなることが原因と言われています。それに伴い、頭痛や眼精疲労を訴える方も多く見られます。肩の筋肉の緊張が強くなり、血流が悪くなるために起きると言われています。
当院で鍼灸・整体により肩の症状の軽減と改善を目指します。その為に東洋医学で重要な「経穴（ツボ）」を刺激することもあります。一例を以下にご紹介します。
肩こりに効果的なツボ
肩井（けんせい）
場所 頸椎７～肩峰（肩の最も外側の部分）の間、中央部分
筋肉 僧帽筋
肩中兪（けんちゅうゆ）
場所 頸椎７～胸椎１の棘突起（背骨の中央の盛り上がった部分）間の外２寸
筋肉 僧帽筋、肩甲挙筋
ツボは全身に361個あると言われています。場所はおおよそは決まっていますが、多少個人差があります。刺激する量についても、個人差があります。患者さんのその日の状態（疲れや空腹・寝不足など）でも差が出ることがあります。当然、状態を確認しながら施術を行います。
肩こりや頭痛、眼精疲労でお困りの方は、ご相談ください。
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