足トラブル専門店 フットケアサロン Nicolulu 高崎パルクハナミズキ店【ニコルル】
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ニコルル 高崎パルクハナミズキ店(Nicolulu)のブログ
- ひも靴の正しい履き方
- こんにちは!
今日は、『ひも靴の正しい履き方』をご紹介します。
普段から靴の履き方を意識して生活される方は少ないと思います。
正しく履くことによって変化が現れるかもしれません。
《ひも靴の正しい履き方》
1. 靴は座った状態で履く
2. 結んである靴ひもを緩める
3. 足を入れて靴を履く
4. かかとを軽く地面にとんとんする (かかとトントン)
5. 靴の甲押さえをしっかり出して固定し、ひもを結ぶ
6. 歩いてみて、足が前に滑り、指が曲がっていないかを確認する
足の状態は、その日の体調や生活習慣でも変化します。
朝と夕方では、むくみなどで状態が異なることもあります。
靴ひもは、一日に何度も結び直し調整することも大事なポイントです。
足のため、健康のため、ぜひ生活に取り入れてくださいね!
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