足トラブル専門店 フットケアサロン Nicolulu 高崎パルクハナミズキ店【ニコルル】
アシトラブルセンモンテン フットケアサロン ニコルル タカサキパルクハナミズキテン
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- 群馬県高崎市井野町９９５－１８
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ニコルル 高崎パルクハナミズキ店(Nicolulu)のブログ
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投稿日：2025-09-05 19:53:10.0
- ハンマートゥを改善するケア習慣
- "ハンマートゥを改善するケア習慣
足指の関節が曲がったまま元に戻らない「ハンマートゥ」。
見た目の変形だけでなく、タコや魚の目、靴擦れ、足の痛みなど、
さまざまなトラブルを引き起こします。
初期のうちにケアを始めることで、進行を防ぎ、症状の改善が期待できます。
ハンマートゥの主な原因は、合わない靴の着用や足の筋力低下、
外反母趾や足裏アーチの崩れなど。
特に、つま先が細い靴やヒールの高い靴を長時間履いている方は要注意。
足指が圧迫されることで、筋肉や腱に負担がかかり、指が変形しやすくなります。
改善のポイントは、毎日のケア習慣にあります。
まずは、足指をしっかり動かすことが大切。
タオルを足指でつかんでたぐり寄せる「タオルギャザー」や、足指じゃんけん、
足指ストレッチなど、簡単な運動を日常に取り入れてみましょう。
また、靴選びも見直しましょう。
つま先にゆとりがあり、指が自由に動かせる靴が理想的です。
インソールや足底パッドの活用も、足のアライメントを整える助けになります。
当サロンでは、
ハンマートゥに悩む方に向けた専門的なフットケアとアドバイスを行っています。
症状の程度に合わせて、正しいケア方法をお伝えしながら、足元の健康をサポートします。
足指の変形に気づいたら、まずは「放置しない」ことが大切です。
毎日のちょっとした習慣が、健康で美しい足元への第一歩になります。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。"
ご来店お待ちしております
フットケアリスト
渡辺 真由美ワタナベ マユミ
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