深層筋×整骨サロン【綱島・整体・骨盤矯正・姿勢改善】CARE HOUSE
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ケアハウス(CARE HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-19 16:17:08.0
- 冬（寒い時）の運動 /綱島/整体/骨盤矯正
- こんにちは
CARE HOUSE綱島です！
先日は雪が降りかなり冷え込みましたが、みなさま体調は如何でしょうか！
＊寒くて休日も外に出られない。
＊手足が冷える。
＊食べてばかりで太ってきた。
＊むくみが気になる。
＊身体がこわばっている感じがする。。
こんなお悩みありませんでしょうか？
原因の一つに、運動不足が考えられます！
実は、、冬は気温が下がり生命を維持しようと、基礎代謝が上がりやすくなっています。
なので暑い夏に比べ運動効率がかなり良いと言われています。
ただ、今まで何もしていなかった自分が、何をどこから始めれば良いのかわからないという質問を良くいただきます。
まずは休日でだけでも、1日30分散歩＋股関節の簡単なストレッチは如何でしょうか！
始めてみようか悩んでいる皆さん。
まずは、ご相談ください！
どんなお悩みでもお気軽にお声掛けください！
スタッフ一同、お会い出来ることを楽しみにしております。
駅から徒歩30秒で通いやすくなっております。
たくさんのご来院、心よりお待ちしております。
CARE HOUSE綱島
〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西1-11-1
TEL:045-834-8233
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セラピスト
池田 柚弥イケダ ユウヤ
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