休息を確保しましょう。：2024年1月9日｜南浦和東口整骨院のブログ

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南浦和東口整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-09 10:12:31.0

休息を確保しましょう。: 新年あけましておめでとうございます。
南浦和整骨院です。
本格的な寒さも訪れ、みなさま体調を崩されてはいませんか？
さて、今回お話しするのは「ストレス」についてです。

あれ？整骨院とストレスってなにか関係があるの？と思われがちですが
過度なストレスがかかることは心だけではなく、身体にまで影響を及ぼすことがあり
よく感じる不調には頭痛・肩こり・下痢・胃のむかつきなどが挙げられます。

現代社会はストレス社会とも言われています。
スマートフォンやパソコンの普及により、情報社会になり知らなくてもいいことまで耳に入ることでストレスを感じる機会は増えたとされています。
そしてそれが当たり前になることで自分では気づかぬ内にストレスを溜め込んでしまっている方も少なくないのではないでしょうか？

では、ストレスを感じている時にはどのような変化が表れるのか？
快適な毎日を過ごすためにも今一度ご自身の状態を確認してみてくてください☆

（心身的特徴）
・悲しい、憂鬱な気分が続いている
・無気力感があり何に対してもやる気が湧いてこない
・不安感、緊張感、イライラが消えない

（身体的な特徴）
・食欲がわかない
・寝つきが悪い、夜中や朝早くに目が覚める
・手や足の裏に汗をかく

（行動的な特徴）
・消極的になった
・飲酒や喫煙の流が増えた
・過剰飲食してしまう
・周囲との交流をさけるようになった

などが挙げられます。
ストレスを感じる出来事は人それぞれなので症状も一貫していませんが、いくつか当てはまる場合は過度なストレスがかかっている可能がありますので十分にご自身を労わってあげてください。
そして、身体の疲れも心の疲れに繋がりますので
放置せず是非一度、当院にご相談してください♪
忙しい時期こそ少しでもゆっくりできる時間を確保し、心身ともにご自愛くださいね。