リラクゼーションサロンオアシス
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- 栃木県佐野市堀米町３９１４－１０ リバーサイドＢ
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オアシス(Oasis)のブログ
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投稿日：2025-09-26 15:47:48.0
- 好天反応を軽減するためには？
- マッサージを受けた後に「体がダルイ」「眠気が強い」と感じたことはありませんか？
これは多くの場合、好天反応と呼ばれる自然な反応です。
滞っていたリンパや血流が一気に流れ出すことで、老廃物の排出が促進され、身体が回復に向かうサインともいわれています。
とはいえ、だるさや重さをできるだけ軽減したい方も多いですよね。
マッサージ後に意識していただきたいポイントを紹介します。
まずは「水分補給」
老廃物をスムーズに排出するために、常温のお水をこまめに飲むことがおすすめです。
次に「休息」
施術後は激しい運動は避け、早めの就寝で体をリセットすると回復が早まります。
また軽いストレッチや深呼吸で巡りを整えるのも効果的です。
好天反応は一時的なもの。
数日後には体が軽く、スッキリとした感覚が訪れる方がほとんどです。
マッサージ後のだるさを不安に思うのではなく、「体が変化しているサイン」と前向きに捉え、適切なケアを取り入れてみてください。
～ リラクゼーションサロン Oasis ～
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