コツバンスタイルシンキュウセイコツイン カシマダイン
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骨盤スタイル鍼灸整骨院 鹿島田院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-06 08:24:50.0
- 時間と質！ 鹿島田駅 整体
- こんにちは！
本日も腸活についての投稿です！
～食べる時間、食べ物の質～
食べる時間、食べ物の質を意識したことありますか？
ことまごわやさしい
は腸が喜ぶ食べ物たちです！！
こ→穀物、玄米、発酵食（野菜、フルーツ、発酵食品）
と→唐辛子（唐辛子などの香辛料）ま→豆（豆類）
ご→ごま（ごま、ナッツ類）わ→わかめ（海藻類）
や→野菜（緑黄色野菜）さ→魚（魚介類）
し→しいたけ（きのこ類）
い→（いも類）
夜ご飯はできるだけ寝る3～4時間前に済ませておけるとgoodです！！
#産後骨盤矯正#マタニティ#整体#骨盤矯正#姿勢矯正#猫背#ストレートネック#ヘッドマッサージ#オイル マッサージ#パーソナルトレーニング#小顔矯正#特殊電気#電気治療#腰痛 #肩こり#頭痛#膝の痛み#腱鞘炎#股関節の痛み#鍼治療#鍼灸#四十肩#不眠#自律神経#眼精疲労#フェイシャル#尿漏れ#頻尿#ヘルニア#鹿島田駅#川崎市#幸区
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