☆辛い花粉症には筋トレがオススメ☆：2024年3月2日｜マチトレ整体院のブログ

【腰痛/膝痛/首肩こり/疲労回復/もみほぐし】マチトレ整体院　麹町店

ヨウツウ　ヒザツウ　クビカタコリ　ヒロウカイフク　モミホグシ　マチトレ　セイタイイン　コウジマチテン

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都千代田区麹町３-10-８ Cooee麹町１階
麹町駅3番出口2分/半蔵門駅3a出口3分【口コミ１位☆麹町/半蔵門/市ヶ谷最寄り駅】

マチトレ整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-02 13:16:19.0

☆辛い花粉症には筋トレがオススメ☆: ☆千代田区のパーソナルトレーニングジム☆
☆有楽町線麹町駅から徒歩3分☆
☆半蔵門線半蔵門駅から徒歩3分☆

こんにちは！
三月に入り辛い花粉症に悩まされている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
本日は花粉症対策の一つとして筋トレがオススメな理由をお話します！

■代謝を上げて免疫力を上げる
筋トレを行うことで基礎代謝の向上や血流の改善につながります。血行が良くなって全身に酸素や栄養が行き渡るため、免疫力の向上につながります。免疫は、身体の異物（アレルゲン）を体外に出そうとする働きのことです。この働きが強まり花粉が体内に留まる時間を短くし、花粉症の症状が軽減される可能性があります。

■ホルモンバランスを整える
筋トレはストレスホルモンのバランスを整える効果があり、それがアレルギー反応を抑制する一因になると考えられています。また、筋肉を動かすことで血流が改善し、体内の炎症反応を緩和する可能性も指摘されています。さらに、定期的な運動は免疫機能を高め、花粉症を含む様々なアレルギー症状に対する体の抵抗力を向上させる可能性があります。

花粉症対策の一つとして筋トレ、運動がオススメな理由をお話しました。
ただし、屋外でのトレーニングやランニングはご自身の症状や過分の飛散情報などを見て行うよう注意する必要があります。
マチトレ麹町店では完全個室のトレーニング空間なので花粉や天候に左右されずいつでもトレーニングを行うことができます。
また、これから夏に向けてかっこいい体、美しい体を手に入れたい方は是非今からトレーニングを始めましょう！計画的に健康で美しい体を手に入れるサポートを全力でさせていただきます！
土日祝日も体験を受け付けておりますので是非一度ご来店くださいませ！

■■■■■■■■■■■■■

【パーソナルトレーニング＆ボディケアマチトレ麹町店】
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-10-8
Cooee麹町1-2F

【#千代田区#麹町#半蔵門#番町#平河町#パーソナルトレーニング #ボディケア#マチトレ#ジム#ダイエット#筋トレ#筋力アップ#痩身#脂肪燃焼#筋肥大#ストレッチ#腰痛予防 #膝痛予防#引き締め#アンチエイジング#美ボディ#美容#快眠#疲労回復#やる気#キッズ#子ども#四ツ谷#安心#たるみ解消#くびれ#ポジティブ#駅チカ#通いやすい#初心者歓迎#花粉症#完全個室#一対一#夏に向けて#】