【腰痛/膝痛/首肩こり/疲労回復/もみほぐし】マチトレ 整体院
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投稿日：2024-06-26 13:55:22.0
- 【まずは飲み物から！】痩身・健康に効果的な『緑茶』
- 【パーソナルトレーニング＆ボディケア マチトレ麹町店】
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こんにちは！
ダイエットには緑茶が良いという話を聞いたことがある方も多いと思います。
今回は緑茶の効果についてお話します。
■脂肪燃焼効果
緑茶には『カテキン』というポリフェノールが含まれています。このカテキンが身体に吸収されると血液によって肝臓へ運ばれます。肝臓には脂肪の燃焼に効果的な酵素があり、カテキンはその酵素を増やしたり、活性化させる働きがあります。結果的に代謝がアップし脂肪の燃焼につながります。
■脂肪の吸収を防ぐ
食事により脂が体の中に入ると膵臓から脂を分解するための「リパーゼ」という酵素が分泌されます。こに酵素の働きにより脂が分解され体に吸収されます。
「カテキン」は酵素の働きを抑制します。結果的に脂肪の分解が阻害され体への吸収が抑制されます。
ダイエットは見た目の変化だけではなく、健康という側面からも大切なことです。
どうしても食事の内容が変えられない、会食などで外食が多くなってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
まずは、飲み物から変えてみると比較的に取り組みやすいので、是非始めてみましょう！
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【パーソナルトレーニング＆ボディケア マチトレ麹町店】
〒102-0083
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Cooee麹町1-2F
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