ボディメイク アールエフ サクラセッコツイン
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ボディメイク アールエフ サクラ接骨院(bodymake RF SAKURA接骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-05 12:41:26.0
- あなたが目指す体重は？
ダイエットしてますか？
ダイエットしたい理由は様々だと思います。
ではダイエットをして何を変えていきたいでしょうか？
体重？
見た目？
今回は体重についてのお話です。
体重は以下の種類に分類されていると言われます。
（以下の計算方法は体重の求め方です）
【標準体重】
（身長ｍ × 身長ｍ × 22）
【美容体重】
（身長ｍ × 身長ｍ × 20）
【シンデレラ体重】
（身長ｍ × 身長ｍ × 18）
【モデル体重】
（身長ｍ × 身長ｍ × 17）
あなたが目指しているのは、どれでしょう？
10～20代であれば
「シンデレラ体重」
「モデル体重」
が最も理想としている方が多いと言われます。
実はこの「2つ」健康面で考えた場合、あまりオススメできません。
※一部例外はあります。
あまりにも痩せすぎると様々な健康被害がリスクがあると言われているからです。
さらに体重を落としていくと
体重は減っているのに
「見た目が・・・痩せてない・・・？」
そんな壁にぶつかる方も多いです。
理由はよくある【BMI】には体脂肪率が関係ないから！
ダイエットは『キレイ』に痩せていくことが重要です。
当院では
キレイに痩せながら【標準体重～美容体重】を目指していくことが可能です☆
気になる方は、まずはカウンセリングよりご予約下さい(*^^*)
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bodymake RF SAKURA接骨院
【営業時間】
水曜～日曜 午前10：00～14：00 午後16：00～20：00
月曜 不定休
【定休日】火曜、お盆、年末年始、数か月に１～２回
【TEL】095-807-0551
長崎県長崎市栄町6-19 ステップビル4F
「めがね橋」電停より徒歩2分
【駐車場】：提携駐車場あり（賑橋パーキング）１時間分発行してます。
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投稿者
美容整体師/柔道整復師/痩身エキスパート
サクライ トシヒコ
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