【日常のお悩み：四十肩・五十肩】：2024年1月31日｜たか整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-31 10:19:15.0

【日常のお悩み：四十肩・五十肩】: ≪四十肩・五十肩とは≫
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、４０代・５０代の年齢の方に多く発症する、軟部組織（骨・軟骨以外の組織）の変性や炎症の総称と言われています。

物を持ちあげた時など、原因がはっきりする場合もありますが、原因不明で徐々に発症するケースも多く存在します。

四十肩・五十肩は、長期間　今の症状が続く場合があり、下記のような流れで進んでいきます。

~四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の病期~
１炎症期（２~１２週間）

１番痛みが強い期間で、どの方向に肩を動かしても痛みがある期間です。夜間痛もあり、睡眠不足になりやすく、日常生活にかなり支障をきたします。

※寝る時は抱き枕などを利用し、肩にストレスが加わらないようにします。

２拘縮期（３~１２カ月）

炎症期に、痛みの為動かせない事が原因で、関節の拘縮（固まる）が起こる期間です。動作としては、下着の着脱・シャンプーなど肩を捻る動作が困難になります。

痛み自体は、炎症期よりも軽減しますが、不意な動きによって痛みを伴います。

この期間では積極的なリハビリテーションが必要になります。痛みを伴わない範囲で可動域・筋力（インナーマッスル）の回復が必要になります。

３解氷期（１２カ月以降）

徐々に拘縮（固まる）が取れてくる時期で、肩の可動域が広がっていく時期になります。

≪四十肩・五十肩の症状≫
・肩を動かすと痛む、特に捻る動作（シャンプー・エプロンの紐を結ぶ…etc）
・肩を下にして寝れない
・夜間の痛みで寝れない
・肩の引っ掛かり感、動かせる範囲が狭くなる

≪当院での治療≫
・炎症期であれば、痛いを抑える治療を行い、無理に関節を動かす事は行いません。超音波・マイ　クロカレント・立体動態波・アイシングを行い痛みを抑えていきます。
・拘縮期に入れば、積極的なリハビリテーションを行い、関節を動かしていきます。併設のジムで　無理なくリハビリテーションを行っていきます。
・痛み・可動域・筋力の回復を見ながら、アスレティックリハビリテーションを行い、再発予防の　エクササイズを実施していきます。

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）でお困りの方は、姫路市　北今宿のたか整骨院にご相談下さい。

たか整骨院
AT中川