たか整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-23 12:43:55.0
- 【スポーツの怪我；鵞足炎とは】
- 【鵞足炎とは】
鵞足炎は、太ももの筋肉の付着部の炎症で、膝の内側に痛みを発生させるスポーツ障害です。
鵞足には３つの筋肉が付着しています。
１縫工筋：あぐらの方向に足を上げる筋肉
２薄筋：股関節を内側に閉じる筋肉
３半腱様筋：膝を曲げる筋肉
⇒これら３つの筋肉で、鵞足が構成されています。
≪鵞足炎の原因≫
・縫工筋・薄筋・半腱様筋の柔軟性の低下
・ウォーミングアップ・クールダウンの不足
・X脚
・股関節周囲筋の柔軟性の低下・筋力低下
・動きの際に、膝が内に入りやすい（knee in）
・踵の骨が内側に倒れる（過回内：オーバープロネーション）
≪鵞足炎の症状≫
・膝の内側の痛み
・運動の際、動き始め・運動後の痛み
・膝を内側に入れると痛む
≪当院での治療≫
・まずは炎症を抑える為に、超音波・立体動態波・ハイボルテージ・アイシングを行います。
・痛みの状況を見ながら、鵞足を構成する筋肉をストレッチし、柔軟性を出していきます。
・鵞足炎は、股関節の筋肉の柔軟性・筋力低下が原因の場足が多いので、筋力・可動域を確認して
いき、アスレティックリハビリテーションを行っていきます。
・動作チェックを行い、必要であればオーダーメイドインソールの処方も可能です。
鵞足炎でお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。
姫路市北今宿 たか整骨院
アスレティックトレーナー中川
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