サロン サルー(SALON Salud)のブログ
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投稿日：2025-11-28 07:40:24.0
- ふくらはぎの冷えが辛い
寒くなる季節は、ふくらはぎの冷えが一気に強く出やすくなります。
ふくらはぎは下半身の血流を押し上げるポンプの役割があるため、ここが冷えると全身の巡りが滞り、むくみ、だるさ、重だる脚、足先の冷えにつながります。
ふくらはぎが冷える主な原因
・血行不良
・筋肉のこわばり
・足首の硬さ
・長時間の立ち仕事、座りっぱなし
・むくみの蓄積
・運動不足
冷えが続くと筋肉が縮こまり、さらに巡りが悪くなるという悪循環が起こります。
冷えたふくらはぎに足つぼが有効な理由
足裏からふくらはぎにかけて深部までアプローチすることで、固くなった筋肉がゆるみ、血流が戻りやすくなります。
巡りが整うと足首からふくらはぎが温まりやすくなり、下半身全体の冷え対策にもつながります。
慢性的な冷えがある方ほど、ふくらはぎの張りやむくみも軽減しやすくなります。
こんな方におすすめ
・足先がいつも冷たい
・冬になると脚がだるく重くなる
・ふくらはぎが硬く張っている
・夕方にむくみやすい
・冷えて寝つきが悪くなる
・座り仕事や立ち仕事が多い
冷えは放置すると慢性化しやすい症状です。
ふくらはぎの硬さをゆるめ、巡りを整えて、冬でも温まりやすい脚を作りましょう。
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