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かんの鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-07 10:57:21.0
- 自律神経の調整とはなんぞや（´-`）
- こんにちは♪かんの鍼灸整骨院です☆
季節変わり目、朝晩の冷え込みなどで
お身体の不調以外に気分が重い、ダルい、寝つきが悪い、イライラするなどといった
不調も出ておられる方も多いと思います。
（自律神経）こちらのブログでも良く出ているワードですが
体の多くの機能を無意識のうちに調節する役割を持つ大切な神経系です。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つの主要な系統があります。
ストレス、生活習慣の乱れ、スマホや電子機器の使用過多などが原因で、
交感神経が過剰に活性化されやすくなっています（´-`）
この2つの神経系のバランスが崩れてしまうと
不眠、疲労感、頭痛、胃腸の不調など、
さまざまな不調が出て来ます。
そういった自律神経の乱れの調整は鍼がとても効果的。
メカニズムとしてはツボに鍼を刺すことで、
筋肉、血液循環に働きかけることによって以下のような効果が期待できます。
【副交感神経の活性化】
副交感神経は休息と消化を司る神経で、リラックスを促進します。
鍼治療によって副交感神経が活性化され、心拍数の低下や血圧の安定、
ストレスの軽減などが見込まれます。
【交感神経の抑制】
交感神経は活動時に働く神経で過剰に働くとストレスや不安を引き起こします。
鍼は交感神経の過剰な働きを抑えることができます。
【エンドルフィンの分泌促進】
痛みを和らげリラックス感を与えるエンドルフィンの分泌を促進します。
これにより心身の緊張が解けストレスが軽減されます。
【血流改善】
血流が改善されることで体全体の酸素供給が上がって筋肉の緊張が和らぎます。
それに伴い睡眠の質が向上します。
鍼の施術の後はぐっすり眠れた！と言う方が多いです。
こういった効果から交感神経と副交感神経のバランスを調整し様々な不調に
アプローチできます(*^^*)
鍼施術は身体の凝りや痛み、美容に効くだけではないんです。
心も身体も健康にしていきましょう☆
気になる症状が有ればいつでもお気軽にご相談くださいね。
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