小林整骨院 大倉山のブログ
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- 投稿日:
- 2024-05-31 17:30:23.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 大倉山
ダイエットで重要な栄養 UPこんにちは。 小林整骨院 大倉山です。ダイエットする際に、十分なタンパク質の摂取は欠かせません。タンパク質を1日どれぐらい摂れば良いかの目安は、「体重1kgあたり1.0~1.2g」…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-05-29 10:01:13.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 大倉山
お肌に良いビタミンC UPこんにちは。 小林整骨院 大倉山です。 お肌をキレイに保つための栄養素、ビタミンCをご紹介します。ビタミンCは水溶性ビタミンの1つで、抗酸化作用(老化防止)が有名です。コラー…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-05-28 10:00:39.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 大倉山
姿勢、キレイですか? UPこんにちは。 小林整骨院 大倉山です。自分の姿勢、キレイだと思いますか?大半の方は、猫背のご自覚ある方だと思います。猫背は放置していると身体の痛みだけでなく、自律神経の乱…続きを見る
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