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アミーゴ整体院 郡山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-15 12:01:52.0
- 筋肉のバランスが崩れると・・・。
- 皆さんこんにちは♪
今回は筋肉のバランスについてお話させていただきます。
筋肉のバランスが崩れると、肩こりや腰痛を引き起こしたり、場合によっては、すぐ転倒するようになる危険性があります。
また見栄えがよくなくなったり、
左右で同じ動きを繰り返すことができなかったり、
怪我や痛みの原因になってしまうこともあります。
体のバランスを整えることで、よりよい体を作ったり、
高いパフォーマンスを実現できたり、
怪我や痛みの予防にもつながります。
筋肉バランスを整えるためには、バランスが悪くなってしまう原因を知ることが大事です。
原因として多いのが
寝るときに同じ方向ばかりを向いて寝てしまう
かばんを同じ肩ばかりにかけてしまう
片側の足だけを組んでしまう
長時間座っている
長時間スマホを見続ける
普段から無意識にやってしまうこと多いものばかりだと思います・・・
ご自身で気づかないうちに筋肉のバランスは崩れやすく、崩れていても気づきにくい部分ではあります。
その為、定期的に整体院に通ったり、ストレッチ等をして日頃からお身体のメンテナンスをしていただくことがオススメです☆彡
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