首・肩・背中がつらいあなた！！！：2023年12月16日｜アミーゴ整体院郡山店のブログ

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アミーゴ整体院郡山店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-12-16 11:58:30.0

首・肩・背中がつらいあなた！！！: 皆さんこんにちは♪
アミーゴ整体院郡山店の根本です！

いつもお読みいただきありがとうございます。
今回は首・肩・背中がつらい方向けの投稿をさせていただきます。

まずは背中まわりがつらい方の症状や原因を見ていきましょう！

◆背中の筋肉疲労・筋肉痛
【主な症状・特徴】
筋肉痛のような鈍い痛み、うずく痛みを感じる
背中の張り、コリ、だるさ、重さなどの違和感を感じる
背中の筋肉が硬くなっている
【主な原因】
過度の運動、運動不足、姿勢の悪さ、腰痛や肩こり、背中の冷えなど

続けては肩まわりがつらい方の症状と原因になります。

◆肩こり
【主な症状・特徴】
首、肩、背中のあたりがずっしりと重く感じたり、だるさ、鈍痛、しびれ、不快感などがある
肩から首すじのあたりがガチガチにこわばっている、または張っている
【主な原因】
首・肩・背中の筋肉に大きな負担がかかったり、筋肉の緊張が続くことで、筋肉が疲労して血液の流れが悪くなる
首や肩を動かさない姿勢を続けることで起こりやすい

続けて首まわりがつらい方の症状と原因になります

◆寝違え（筋違い）・むち打ち症(頸椎捻挫)
寝違えとは首の筋肉や腱に炎症が生じた状態。むち打ち症とは首の骨（頚椎）のねんざ。

【主な症状・特徴】
首を動かすと筋肉痛のような痛みが走る
首が固定されて一定以上動かせない
首まわりに痛みや重さを感じる
頭痛・めまい・吐き気・耳鳴り・まぶしさなど
【主な原因】
首の筋肉や腱、周辺の関節に大きな衝撃や圧力をかけたり、無理に伸ばされることによる

この他にも長時間スマホをみたり、同じ姿勢が長時間続いたり、姿勢の乱れでもそれぞれの部位に痛みが出てきたりもします。

痛みが出た際は無理をせずにお身体のメンテナンスをしていただければと思います♪

年末年始にかけてお忙しい方も多くいらっしゃるかと思いますが、お身体がつらくなる前にご自愛下さい☆彡