ジョセイセンモンアミーゴセイタイイン コオリヤマテン
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- 郡山駅から徒歩33分【女性専門整体院 /骨盤矯正/猫背矯正/姿勢矯正/小顔矯正】
アミーゴ整体院 郡山店のブログ
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投稿日:2023-12-18 10:35:47.0
- 冬のつらーい冷え性について
- こんにちは!アミーゴ整体院郡山店です♪
毎年、手先・足先が冷えて辛い方はいませんか?
冷え性でお悩みの方、多いと思います・・!
手足が冷える原因とは・・
・運動不足
女性は筋肉量が少なく、血液を運ぶポンプの力が弱いため末端まで血液が行きにくい
・ホルモンバランスの乱れ
・きつい靴や下着、服で体を締め付けでの血行不良
・自律神経の乱れ
・冷たいものを食べる・飲む
(内臓が冷え、末端に血液が行かなくなってしまいます。)
冷えを改善するには
・入浴で体を温める
・暖かいものを飲む(水分が減ると血液がドロドロになり血流が悪くなる)
・生姜、シナモン、ねぎ、味噌、人参、かぼちゃ、小松菜、紅茶など
・運動をする
身体が冷えることで筋肉に力が入りコリにもつながりやすくなってしまいます。
特に冬は身に着けるもので肩こり・首コリ起こしやすくなりますので、少しでも身体を楽にさせてあげられるようにできることから始めていきましょう!!
#福島県#郡山#女性専門#整体#BMK整体#姿勢改善#肩こり#腰痛#首コリ#ダイエット#骨盤矯正#猫背矯正
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セラピスト
播本 ハリモト
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