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- 郡山駅から徒歩33分【女性専門整体院 /骨盤矯正/猫背矯正/姿勢矯正/小顔矯正】
アミーゴ整体院 郡山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-08 18:52:16.0
- お尻が硬くなると・・・
- こんにちは♪
アミーゴ整体院郡山店です
みなさま、お尻って柔らかいものだと思っていませんか？
実はお尻にはたくさんの筋肉がついていて、しっかり使わないと硬くなってしまいます(＞＜)
お尻が硬くなると、ボディーラインの崩れや、骨盤の歪み、腰痛、冷え、むくみなど、、、
色々なお悩みに繋がります。
お尻が硬くなってしまう原因としては、
長時間同じ姿勢でいることによる『筋肉疲労』が
大きいと言われています。
例えば、
『普段から長時間のデスクワークをしている』
『悪い姿勢でソファに座ってテレビやスマホを見ている』
という方は、お尻のコリに要注意です(*_*)
お尻がこると
■下半身全体がだるい、重い
■腰痛
■股関節が痛い
■下半身の冷える、むくみが気になる
等の症状が出やすくなりますが、
逆にお尻のお尻のこりが解消されると
□ヒップアップ効果
□骨盤の歪み、姿勢の改善
□腰の疲労感の改善
□股関節の柔軟性が向上
□冷え、むくみの改善
等が期待できます♪♪
実は、お尻のコリはストレッチで改善されることも多いです(*^▽^*)
座ったままできる簡単なストレッチをお伝えしますので、ぜひ試してみてください♪
〔おしりのストレッチ〕
1.椅子に座る
2.片方の足首を、もう片方の太ももの上に置く
3.背筋を伸ばし、背中を丸めないように気を付けながらゆっくり上半身を前に倒す
4.お尻の伸びを感じながら、「気持ち良い」と感じるくらいでキープする
※反対も同じように行う
また、当院の骨盤矯正はお尻の筋肉にもアプローチしていきます♪
お尻のコリが気になる方は、ぜひ骨盤矯正コースをお選びくださいね(*^▽^*)
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