下半身が太いのはなぜ？？？：2024年4月11日｜アミーゴ整体院郡山店のブログ

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アミーゴ整体院郡山店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-11 17:22:23.0

下半身が太いのはなぜ？？？: こんにちは！
アミーゴ整体院郡山店です。

今回は『下半身が太くなってしまう原因について』お話させていただきます。

主な要因としてあげられるはが以下の4つになります。

１。食べ過ぎによる脂肪

下半身が太くなってしまう原因のひとつに、食べ過ぎによる「脂肪」が挙げられます。運動不足で下半身の筋肉量が低下してしまうと、脂肪がつきやすくなってしまう可能性もあるようです。

２、余分な水分によるむくみ
体の中の余分な水分は一般的に、重力の影響で下半身に溜まりやすくなると言われています。中でもふくらはぎは筋肉が収縮することで、心臓から足に流れた血液を送り戻す「ポンプ機能」が備わっています。そのため、座りっぱなしなどで長時間ふくらはぎの筋肉を使わないと、このポンプ機能が低下しむくみを引き起こしてしまう可能性も考えられます。

３、間違った歩き方による無駄な筋肉
間違った歩き方による無駄な筋肉も、下半身が太くなる原因のひとつだと言われています。小さな歩幅でお尻の筋肉を使えていなかったり、足裏の重心が傾いていたり、歩き方に問題があると本来それほど使わない筋肉が発達してしまい、太くならなくていい場所が太くなってしまっている可能性も。

４、骨盤の歪みや悪姿勢によるもの
猫背や仙骨座り横座り、割り座など・・・
「姿勢をよくすることによって、全身の筋肉がうまく使われ、代謝が上がります。それだけでダイエットをしているのと同じです。逆のことをいうと、姿勢が悪いとやせにくい体質になってしまいます。

よい姿勢とは、『体にもっとも負担の少ない姿勢』です。姿勢が崩れるのは主に座っているとき。立っているときよりも圧倒的に崩れやすくなります。つまり、座っている姿勢を正すことが、よい姿勢への近道。24時間ずっと姿勢よくいる必要はありません。『姿勢が悪いな…』と気づいたら、姿勢をリセットする、ストレッチをする、くらいの感覚でいいのです。よい姿勢のまま30分座っていることができれば、“姿勢がよい人”といっていいでしょう」

皆さんも１つでも当てはまることがあれば骨盤矯正や姿勢改善してみませんか！？

是非皆さまのご来院をお待ちしております。