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アミーゴ整体院 郡山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 10:26:03.0
- 緊張型頭痛とは！？
- こんにちは
アミーゴ整体院郡山店です(^▽^)/
今回は緊張型頭痛についてお話させていただきます。
緊張型頭痛とは、頭・首・背中にある筋肉が過剰に緊張し、頭の腱も引っ張られて生じる頭痛です。
肩こりに加えて、頭全体の締め付け感が症状として有名です。
ジワッとした、押さえられる・締め付けられるような鈍い痛みであり、頭の横側・後頭部・首の後ろ・肩などの痛みが多く見られます。多少の波はあっても、だいたいいつも痛く感じられ、仕事や睡眠ができないほど激しく痛むことはありません。片頭痛と異なって、日常動作により悪化せず、嘔気も伴わないことがほとんどです。
肩こりを伴った頭痛の大半は緊張型頭痛といっても過言ではありません。筋肉の緊張（こり）が原因は、ストレスや疲れ、眼精疲労などいくつも考えられます。
他には、パソコン作業やスマホの見過ぎなど同じ姿勢を保つことも大きな要因になります。
姿勢の問題からストレートネックといって、頚椎の並びがまっすぐになってしまい、後頚部の筋に負担がかかる状態になります。このため肩こりしやすくなり、緊張型頭痛へつながってしまいます。
日常的に姿勢を意識すること、同じ姿勢をとらずに首肩のストレッチをたまに取り入れることが大切です。筋肉のこりが原因なので、こりをほぐせば自然と頭痛も改善します。
多くの場合は、鎮痛剤を内服しながら、ストレッチなどで改善することが期待できます。
肩こりによる頭痛でお悩みの方は是非アミーゴ整体院郡山店にご来店お待ちしております。
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