女性が肩こりで悩む原因とは！？：2024年5月24日｜アミーゴ整体院郡山店のブログ

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アミーゴ整体院郡山店のブログ

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投稿日：2024-05-24 13:57:16.0

女性が肩こりで悩む原因とは！？: こんにちは♪
アミーゴ整体院郡山店です！

肩こりは年齢問わず体の中で感じやすい不調になるのではないでしょうか。

元々二足歩行する私たち人間の首や腰にはもともと負担がかかりやすく、重たい頭や腕を支える肩には大きな負担がかかります。

重さを支える肩や背中の筋肉は、常に緊張して疲労している状態です。硬くなった筋肉によって血行不良をおこしたり、末梢神経が傷ついたり、いくつかの要因が関連しあって肩こりを引きおこします。　

また女性は男性よりも肩こりになりやすいといわれています。

原因として4つあげられます！！
◎筋肉量が少ない

女性の少ない筋肉で重い頭を支えようとするために、首や肩・背中の筋肉に大きな負担がかかり、筋肉が硬くなって肩がこるのです。

◎体が冷えやすい

体が冷えると、血行が悪くなります。血行が悪いと、首や肩・背中の筋肉に溜まった疲労物質がうまく代謝されず、肩がこるのです。
また女性は筋肉量が少ないために、体内で熱を作るのが苦手です。加えて、締め付けや露出が多い服装をしがちなことも冷えにつながります。

◎ストレスが多い

ストレスを感じると、交感神経の働きが活性化します。交感神経が興奮すると筋肉の緊張と血管の収縮が起こるため、首や肩・背中の筋肉が硬くなり、血行も悪くなって肩がこるのです。
女性は仕事に加えて家事や育児、介護などの主軸になるケースも多く、マルチタスクをこなす上でのストレスが肩こりに影響しているかもしれません。

◎ホルモンバランスの影響を受けやすい

自律神経には交感神経と副交感神経があります。このうち交感神経が興奮すると、首や肩・背中の筋肉が硬くなり、血行が悪くなるために肩がこるのです。
女性ホルモンの分泌と自律神経の調整は、脳の視床下部という場所でコントロールされています。同じ場所でコントロールされるために、女性ホルモンの分泌量が変化すると、交感神経が必要以上に興奮してしまう場合があるというわけです。
また月経前や更年期に肩こりを訴える女性は少なくありません。

肩こりを放置してしまうと、【肩こりの慢性化】【頭痛】【冷え】【だるさ】【睡眠の不良】など全身の様々な症状につながります。

肩こりでお悩みの方は一度当院の猫背矯正をお試しください！！

是非お待ちしております☆彡