冷えのぼせ【東長崎】：2024年1月26日｜ミロクの里鍼灸院東長崎店のブログ

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投稿日：2024-01-26 15:17:54.0

冷えのぼせ【東長崎】: こんにちはミロクの里鍼灸院東長崎店です

本日も乾燥してますね。
こまめな水分摂取をしましょうね！！

顔がのぼせるのに、足先は冷たい客様によく出合います。
冷えのぼせは、なんで起こるか。
これは、体内の潤いや血が不足して熱を冷ます力が
低下したことによるものです。
冷えのぼせも、冷えの一種で、体温調整機能がうまく働かないことで起こります。
筋肉や食事量が少なく、体が熱をうまく作れない状態にあることが原因。
さらに、自律神経のバランスが乱れて、血管の収縮・拡張のコントロールが
うまく機能せず、上半身に熱が集中してしまっています。

冷えのぼせの対策

□ 衣類は重ね着で調整できる服装に
□下半身はしっかり温めて
□ストレスをためない
□睡眠をしっかりとる
□起床時に太陽光を浴びる
□日常的に軽い運動をする.
□栄養バランスの良い食事をとる
□入浴する

対策しても冷えのぼせが改善しない方は
鍼灸の力を試してませんか。
足先から温まりを感じて頂けますよ☆

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【ミロクの里鍼灸院東長崎店】
住所：東京都豊島区南長崎５－２７－１２　アーバンヒルズ東長崎1F
電話：03-6915-3794
受付時間：土日月［10時～18時］火［10時～21時］木［15時～23時］金［13時～23時］
定休日：水曜日
支払い方法：現金・クレジット(VISA・MASTER・JCB・銀聯(UnionPay)・PayPay・Suica・Icoca・その他交通系電子マネー・WAON・nanaco）
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アクセス
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【バス徒歩】
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都営バス：南長崎5丁目　9分
【自転車】
落合エリア　5分～10分
椎名町エリア　約10分
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