首の筋肉について【東長崎】：2024年4月26日｜ミロクの里鍼灸院東長崎店のブログ

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投稿日：2024-04-26 13:30:39.0

首の筋肉について【東長崎】: こんにちはミロクの里鍼灸院です

むくみのない顔やすっきりしたフェイスラインを
手に入れたくないですか？

それには、首の柔軟性を高めることが大切
首には、身体にとって大切な血管やリンパが通ってます。
首が硬くなると、血流やリンパの流れが悪化し
疲労物質や老化物質などが溜まっていくと顔のむくみやたるみが
目立ち首が太く見えます。

首は、5キログラムもの頭を支えています。
携帯やパソコンや家事をする、頭から背中までの
前傾姿勢になりがちです。
この姿勢を継続することによって通常の3倍、15キログラムの負荷が
首にかかり負担に・・・

さらに、運動不足や加齢に伴い、筋力が低下し、猫背になりやすい状態に
猫背は首が前に出て、首の後ろや横の筋肉が常に緊張している状態
そして、血流が悪くなり、首や肩の凝りや痛みを引き起こします。
首の凝りや痛み以外にも、頭痛やめまい、吐き気、しびれなどの症状が
起こることも・・・

首こりの予防としては

◆長時間同じ姿勢を続けない
◆適度な運動をする
◆目を休ませる
◆ストレスを適度に発散させる

首を緩めて、すっきりしたお顔や姿勢を整えたい方は
ミロク鍼灸院までお越しくださいませ☆

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【ミロクの里鍼灸院東長崎店】
住所：東京都豊島区南長崎５－２７－１２　アーバンヒルズ東長崎1F
電話：03-6915-3794
受付時間：土日月［10時～18時］火［10時～21時］木［15時～23時］金［13時～23時］
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