５月の猫背 GW明け＊疲れていませんか？？＊：2024年5月7日｜ホネツギ柏駅西口接骨院(HONETSUGI)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-07 11:07:21.0

５月の猫背 GW明け＊疲れていませんか？？＊: こんにちは！！HONETSUGI柏駅西口接骨院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
５月に入り、４月に溜まっていた疲れやストレスが一気に出てきます。

新生活は緊張や不慣れなことも多々あり、知らず知らずのうちにストレスや疲れがたまるものです。
気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。
こうして1カ月が過ぎ5月になる頃に、身体のだるさ・疲れ・意欲がわかない・物事を悲観的に考えてしまうなど心身の症状が現れることがあります。
また、、よく眠れない、食欲がないなども起こる方もいらっしゃいます。。。
一般に、この季節に起こりやすい症状です。

★こんな症状が出たら要注意！
１．無気力になる
２．不安感が強くなる
３．胃痛
４．食欲不振
５．頭痛・めまい
６．睡眠不足
　
★悪化を防ぐにはどうすればいいの？
症状が出て間がないようなまだ深刻化していない時には、姿勢の改善も有効になってきます。
人の心は姿勢と影響しあっていて、猫背で下ばかり向いているとネガティブ思考になりやすいのです。
背筋を伸ばしてまっすぐ前を向いているとポジティブ思考になりやすいです。
猫背を改善する方法は色々ありますが、まずはご自宅でストレッチから始めてみてください！！
猫背の期間が長くなると身体が猫背の形に固まってしまいます。
一度ストレッチで真っ直ぐな姿勢をとれるように伸ばしてあげるためです。
また、猫背で固まるのは身体だけでなく感覚(脳や神経)も同様で、ずっと猫背でいると猫背を楽だと勘違いしてしまい、良い姿勢をとるとむしろ違和感を感じることも少なくありません。

当院で猫背矯正を受けた方の中には、写真分析ではまっすぐに写っているのですが、ご本人様の感覚では曲がっているように感じるとおっしゃる方も多くいらっしゃいます。
それだけ身体の重心がズレていたことを施術後に
再認識していただけます。

ストレッチや矯正施術で身体をまっすぐに伸ばした後は、正しい筋肉をつけて姿勢をチェックします。
しっかり、よい姿勢を身体に覚えさせましょう★☆★