ワイグレイス(Y.GRACE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 08:58:00.0
- ご予約開始しました！パーソナルピラティス&ヨガ♪
- ★★NEW★★
《パーソナルピラティス&ヨガ～Yukari Ninomiya～》
ご予約開始しました！
県内外にて、スタジオ・講習・イベントなどで幅広く活躍されている、素敵な先生です♪
すでに、レッスンを受けたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか(^^)v
いつもキラキラしていて、お会いするだけでパワーをもらえる先生です☆彡
では、ピラティスとヨガについて簡単にご説明します!(^^)!
ピラティスは、主に体の内側にあるインナーマッスルに働きかけるため、引き締まった健康的でしなやかなボディラインになるのが特徴です！
骨や筋肉のバランスに焦点を当てたエクササイズなので、猫背などの姿勢改善、身体の左右差などが改善されます☆
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体になるため、ダイエットをしたい人にもぴったりです♪
ヨガは、心と体の結びつきを大切にしたエクササイズなので、瞑想や呼吸法が取り入れられており、リラックス効果が期待できます♪
心が安定することで暴飲暴食を防いだり、自律神経を整えて精神を安定させため、身体の内側から健康に導きます☆
また関節の可動域を広げたり、ストレッチの効いたポーズを取るため、高いストレッチ効果を得られます◎
心とカラダの疲労回復やリフレッシュを求めている方におススメです！
当店のメニューは、マンツーマンによるパーソナルレッスンになっております(*^^)v
お客様のお悩み・期待する効果・目的別に、インストラクターがオリジナルのメニューを組み立ててレッスンを行います！
レッスンでは、ポーズの取り方はもちろん、ターゲットとなる部分、呼吸の仕方なども、インストラクターが丁寧に教えてくれますので、ピラティスやヨガのレッスンが初めての方でも無理なく始められます♪
ぜひこの機会に、ピラティス&ヨガを始めてみませんか？
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投稿者
Y.GRACE
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