ハイカラ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 16:35:04.0
- 手足が冷たい、、その原因と今日からできる冷え対策！
- 急に寒くなってきたこの時期、手足の冷えが気になる方へ
最近、朝晩の冷え込みが一気に強くなってきましたね。
この季節になると「手足が冷たくて眠れない」「靴下を履いても温まらない」といった冷えの症状を訴える方が増えてきます。
手足の冷えの主な原因は、
・血行不良（筋肉のこわばりや姿勢の乱れ）
・自律神経の乱れ（寒暖差やストレス）
・筋肉量の低下（特に下半身）
などが挙げられます。
体が冷えると、血流が悪くなり、さらに手足が冷えるという悪循環に。
また、女性だけでなく男性でも、デスクワークや運動不足が原因で冷えが起こるケースも多いです。
改善のポイントは、
・軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
・湯船につかって体の芯から温める
・首・お腹・足首を冷やさないようにする
・自律神経を整えるために深呼吸やリラックス時間を取る
当院では、血流や自律神経のバランスを整える施術で、冷えの根本改善を目指します。
「手足が冷たくてつらい」「冬になると体調が悪くなる」という方は、早めのケアがおすすめです。
投稿者
ハイカラ
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