ほうれい線の改善方法をご紹介！【恵比寿/美容鍼】：2025年2月21日｜ヴィーライン恵比寿本院(VeLine)のブログ

美容鍼灸院 VeLine恵比寿本院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】

ビヨウシンキュウイン　ヴィーライン　エビスホンイン　シンキュウチリョウ　コガオ　セイタイ　ビヨウバリ

リラク
エステ
鍼灸
整体・カイロ

東京都渋谷区恵比寿西１－３－１１　ｂｅｌｌｅ恵比寿７Ｆ
【口コミ★4.94】恵比寿駅から徒歩2分、代官山駅から徒歩7分【美容鍼灸/鍼灸/渋谷区】

ヴィーライン恵比寿本院(VeLine)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-02-21 18:31:36.0

ほうれい線の改善方法をご紹介！【恵比寿/美容鍼】: みなさん、こんにちは！

ほうれい線は、年齢を重ねるごとに気になりやすい悩みのひとつですよね…

実年齢より老けて見える原因にもなるため、できるだけ目立たないようにしたいものですよね。
そこで今回は、ほうれい線を改善するための方法をいくつかご紹介します！
【顔の筋トレでたるみを防ぐ】

ほうれい線の大きな原因は、顔の筋肉の衰えによるたるみです。そこで、顔の筋肉を鍛える「表情筋トレーニング」が効果的です！

おすすめのエクササイズ
◯「あいうえお」トレーニング
大きく口を開けて「あ・い・う・え・お」と発声します。これを1日10回繰り返すことで、口周りの筋肉が鍛えられます！

◯頬を膨らませる運動
口に空気をためて、左右の頬を順番に膨らませます。これを繰り返すことで頬の筋力がアップし、ほうれい線の予防につながります！

【保湿＆スキンケアで肌のハリを保つ】

乾燥はほうれい線を悪化させる大きな原因のひとつです。肌のハリを保つために、しっかりと保湿をしましょう！

おすすめのスキンケアアイテム
◯ヒアルロン酸、コラーゲン配合の美容液
肌にハリを与える成分が含まれた美容液を使うことで、ほうれい線を目立ちにくくします。

◯シートマスクで集中的に保湿
週に2～3回はシートマスクを使って、肌にたっぷりと水分を補給しましょう！

【マッサージで血行促進】

顔の血行が悪くなると、たるみやシワができやすくなります。簡単なマッサージを取り入れて、血流を促進しましょう！

◯簡単マッサージ
1.指の腹を使い、頬の中央からこめかみに向かって優しく引き上げるようにマッサージします。

2.ほうれい線部分を軽くつまみながら、上下に動かして刺激を与えます。

3.仕上げに、フェイスラインをリンパに沿って流すようにマッサージし、老廃物を排出しやすくします。

【姿勢を正してほうれい線を予防】

猫背や前かがみの姿勢が続くと、顔のたるみの原因になります。普段から背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識しましょう！

【まとめ】

ほうれい線の改善には、顔の筋トレやスキンケア、マッサージ、姿勢の改善が効果的です。毎日の習慣に取り入れることで、少しずつ変化を実感できるはず。今日から実践して、ハリのある若々しい肌を目指しましょう！