ビコツエステサロンチェンジ
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チェンジ(ちぇんG)のブログ
プライベート
投稿日:2023-12-06 09:53:58.0
- ランニング
- 趣味でありランニングを少しサボっていたら
全く走れなくなっていました…。
走って実感したのが、内臓が動く。
走らなくなってからの一番の体感
インナーマッスルの衰え
インナーマッスルが弱いと内臓を支える力が弱くなり、
胃や腸などの位置が下がりお腹ポッコリに‥
あと呼吸にも影響があり浅い呼吸になりやすい
結果酸素も上手く回らずに筋肉に余計な緊張が入り
肩こり首こり、運動される方はパフォーマンス力の低下
にも繋がります。
身体の内側の力をクリアーにし生活の質を向上させましょー!
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