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整体院マオリ 南森町 大阪天満宮(整体院maoRi)のブログ
- No.133 運動効果の差
- こんにちは!
同じ運動法で、なぜ同じ効果が出ないのか。
誰かが「この運動がいい!」と言ったから、運動をするけど効果がない。そんな時ないですか?
その理由は体の中身が違うからです。
筋肉量などもあるのですが、ちゃんと体のパーツを認識できているか、いないかも大きな違いです。
どこからどこまでが筋肉で、どこからどこまでが骨なのか、それをしっかりと把握できて初めて、その方と同じ運動をして同じ効果が得られるのです。
もしかしたら、その方以上の効果が出るかもしれませんね!
そうするためには普段からさすってくださいね!「ここも骨なのかな?」「筋肉のここ右と左で違うな」などと自分の体へ興味を持ちながらさすっみてください!
興味を持つこと、それが健康への第一歩です!
次回も楽しみに!
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