平和島駅前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-23 20:46:51.0
- 寝てるだけ腹筋7,500回の腹筋運動！？ 【EMS】楽トレ
- 突然ですが、皆さんは10分間で腹筋どれくらいできますか？？
そもそも、10分間腹筋やり続けること自体がかなりきついですよね…(´・ω・｀)
当院では、姿勢改善＋姿勢の維持に必要なインナーマッスル強化をしながら根本改善を目指しているのですが、インナーマッスルを鍛えるのって、とても大変なんです…
ヨガや太極拳を週2～3を1年以上続けないと、インナーマッスルがしっかりつかないと言われています。
そこで、当院では手軽に短期間でインナーマッスルを鍛えられるEMSの「楽トレ」を導入しています！
お腹にパッドを貼り電気を流して、あとは寝るだけで楽にインナーマッスルのトレーニングを行うことが出来ます(^o^)
その効果は、10分間で3,000回相当の腹筋に値します！
当院では、トレーニングメニューとして25分間行うので、7,500回相当になります(*^_^*)
・姿勢維持のため
・ぽっこりお腹が気になる
・歳を重ねても歩きたい
・基礎代謝を上げたい
こんなお悩みを持ち、短期間でしっかりインナーマッスルをつけたい方は、とてもオススメです★
気になる方は、お気軽にご相談ください！
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